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東京都中部総合精神保健福祉センター
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（昼間） ０３−３３０２−７７１１ （月〜金 ９：００〜１７：００ 祝日を除く）
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（夜間） ０３−３３０２−７７１１ （月・火 １７：００〜２０：００）
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東京都多摩総合精神保健福祉センター
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（昼間） ０４２３−７１−５５６０ （月〜金 ９：００〜１７：００ 祝日を除く）
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（夜間） ０４２３−７３−７７１１ （水・金 １７：００〜２０：００）
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東京都精神保健福祉センター
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（昼間） ０３−３８４２−０９４６ （月〜金 ９：００〜１７：００ 年末年始を除く）
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（夜間） ０３−３８４２−７７１１ （木 １７：００〜２０：００）
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その他の窓口 ： 死にたい、苦しい、誰かに聞いて欲しいと思ったら・・・・・
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東京いのちの電話
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０３−３２６４−４３４３ 毎日２４時間電話相談に応じます。
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東京多摩いのちの電話
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０４２３−２７−４３４３ 毎日 １０：００〜２１：００
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※ 「自律訓練法」については、山手心理教育研究所が月２回（土）１０：３０〜１２：００ 横浜の桜木町で、
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一般向け講座（有料）を開いています。ご関心のある方は、お問い合わせ下さい。
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山手心理教育研究所
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ＴＥＬ＆ＦＡＸ ０４５−７５４−３１０６
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E-mail yamate-psy@mbd.nifty.com
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